跟着圆圈以稳定的节奏吸气、屏息、呼气，帮你平静心情、重新集中注意力，或放松入睡。
快速解答
呼吸练习与放松计时器 lets you: 跟着圆圈以稳定的节奏吸气、屏息、呼气，帮你平静心情、重新集中注意力，或放松入睡。 To start, 箱式呼吸平稳专注，4-7-8 能深度放松，5-5 均衡呼吸柔和均匀，长呼气有助于释放紧张。
箱式呼吸平稳专注，4-7-8 能深度放松，5-5 均衡呼吸柔和均匀，长呼气有助于释放紧张。
可选 1、3、5 或 10 分钟。
圆圈变大时吸气，显示“屏息”时屏住呼吸，圆圈缩小时呼气。数字表示每个步骤剩余的秒数。
时间到时会响起轻柔的提示音。你可以随时重置或换一种模式。