Разомнитесь после долгой работы с помощью упражнений с таймером для шеи, плеч, запястий и глаз.
Краткий Ответ
Пошаговая разминка-перерыв lets you: Разомнитесь после долгой работы с помощью упражнений с таймером для шеи, плеч, запястий и глаз. To start, выберите «Перезагрузка за столом» для полной разминки, «Шея и плечи», «Запястья и кисти» или «Отдых для глаз 20-20-20».
Выберите «Перезагрузка за столом» для полной разминки, «Шея и плечи», «Запястья и кисти» или «Отдых для глаз 20-20-20».
На экране показаны упражнение, короткая инструкция и круговой обратный отсчёт. Мягкий сигнал подскажет, когда пора менять упражнение.
Нажмите «Пауза», если нужна передышка, или используйте стрелки, чтобы вернуться назад или перейти вперёд.
Каждый завершённый комплекс увеличивает счётчик перерывов за сегодня. Попробуйте делать один после каждых двух сессий Pomodoro.
Следуйте за кругом: вдох, задержка и выдох в ровном ритме — чтобы успокоиться, вернуть концентрацию или настроиться на сон.
Сохраняйте концентрацию с помощью рабочих сессий и коротких перерывов — с полноэкранным режимом фокуса, статистикой по дням и звуковым сигналом прямо в браузере.